素肌を眺めていると、年齢は隠せないものだと感じます。いつしかくっきりしてきた目元の笑い皺やや乾燥による翳りには、本人は早くから気づいていて時間の経過を切実に感じているのです。肌のバリア機能は年々低下し、回復力がなくなるので、新しくできたシミやしわが次のシーズンにまで残るようになります。特に日光が避けられないところである先に挙げたような目元周辺、額、頬骨あたりのシミや皺（あるいはつっぱり）を気にしている人は少なくないようです。

お肌のケアについて悩む事はありませんでしたか？トラブルのない美しく強い肌にしたいと思うなら肌荒れ等の原因をはっきり指せてしっかり対策を講じることが重要です。

生活パターンや食事内容が原因の事もよく言われますが、アレルギーによるトラブルだっ立という事もあります。

美肌になるためにバランスの良い食事はかならず必要です。

青汁はその中でも身体に必要な栄養成分を摂取できるため肌にも良いと言われています。普段の食べ物を改め直すと共に適度な運動や代謝アップできるように半身浴や肌に適した化粧品を取り入れるなど美はまさしく一日にしてならずであると感じます。

シミは、ご自宅で行うスキンケアでもある程度の改善が期待出来ます。しかし、完全に奇麗にするとなるととても難しいといえます。ですが、あきらめることはありません。

美容外科だったら除去することも可能なのです。

もし、お悩みのシミがあるのならば、一度、美容外科で相談してみてはいかがでしょうか。

クリニックによっては、カウンセリング（ペアになっていて、二つを組み合わせたデザインというのも多いものです）を無料で受け付けている事もあります。私の母親は数年前からできてしまった顔のシミにじっと考え込んでいました。そのシミがどのくらいかというのはだいたい十円玉の大きさが一つ、もう少し小さいものが何個か両方の頬に散らばっていました。

１年ほど前、母親の美肌友達より「発芽玄米はシミに効き目がある」ときき、さっそく毎回の食事にできるだけ摂取してきました。

その結果、シミは薄れてきています。湿疹や虫刺されの痕をしつこく掻いたり、鼻かぜや花粉症で花を何度も何度もかんでいると、沿ういったことでも肌は薄くなっていく沿うです。

肌の構造をみてみると、一番外側にあって私たちが目にしているのが表皮であり、これはごく薄い層の集まりで、掻いたり擦ったりを繰り返すと、表皮の薄い層はすり減っていきます。

皮膚のバリアの役目がある表皮が減って薄くなると、その下の真皮にもダメージが届く可能性が高まります。

そんな風に真皮が損傷を受けてその機能が低下してしまうと、肌を支えていられなくなって、シワやたるみが起こってしまうという所以です。

素肌をいたわるなら、洗顔する際には髪の毛との境目などの落とし忘れの多い部分まで、きっちりとすすぎ終えましょう。

洗い流したあと、タオルを使い軽く乗せるように水分をぬぐいさります。必ず、強く押し付けることはしないでくださいね。

いうまでもなく、きれいなタオルを使うのが、望まれます。美肌の秘密はズバリ、肌の水分の量をいかに保つかというのがあります。水分が豊富にあればお餅のような肌触りとピカピカしたモチモチとした肌になります。

何もお手入れをしないと水分はすぐになくなります。化粧水で肌をたっぷりと潤したら、たっぷりな馬油クリームで膜を作るのが大事です。

もっとも気になる体の部分は顔だという人が圧倒的多数でしょう。

顔のお手入れは洗顔が基本です。

顔の汚れや過剰な皮脂を取り除くことからケアがスタートするからです。

洗顔では石鹸や洗顔クリームをいかに泡立てるかが肝心です。必ず泡立てインターネットを使ってふくらませて泡を使って洗顔します。

乾燥はシワの原因になりますが、脂性肌もヨレや大シワが出やすいので要注意です。

時にはフェイスパックのようなスペシャルケアをしてみてはどうでしょう。

パックをして何もしないでいる時間というのは気もちのリセットにも有効です。

どなたにも合うものとしてお勧めしたいのはヨーグルトパックです。

無糖ヨーグルトの上澄み液とハチミツを混ぜます。

仕上がりはユルめです。

それを美容液（ビタミンＣやビタミンＥ、コラーゲンやヒアルロン酸などが高濃度で配合されていることが多いです）のように肌に薄く塗り、数分したら水で洗い流します。

スキンコンディショナー的な効果があるので肌の調子を整え、シワ予備軍に的確に作用します。

小麦粉を入れるとパックらしくなりますが、皮脂を除去する力が強いのであまりお勧めしていません。